Błędy najczęściej popełniane podczas ćwiczeń

Badania wskazują, że przeciętny użytkownik siłowni zwykle rozstaje się klubem po 6 miesiącach tłumacząc się brakiem czasu lub kiepskimi rezultatami. Niestety, większość ludzi rezygnuje z ćwiczeń przed wykształceniem pozytywnych rezultatów. Dlaczego twój trening nie działa tak, jak powinien? Czytaj dalej →

Jak odkryć w sobie potencjał sportowca?

Obserwując topowych sportowców można się zastanawiać w jaki sposób udało im się odnieść spektakularny sukces. Wyniki badań prowadzonych przez psychologów sportu i fizjoterapeutów wskazują na to, że istnieje kilka cech wyróżniających mistrzów sportu. Oczywiście, jak od każdej zasady, także i od tej istnieją wyjątki. Niektórzy ... Czytaj dalej →

W jaki sposób szybko wypracować formę godną mistrza?

Niezależnie od tego, czy trenujemy przygotowując się do maratonu, czy chcemy po prostu poprawić swój wygląd, na ogół zależy nam na osiągnięciu możliwie szybkich efektów. To pragnienie wykorzystywane jest przez wielu ludzi w reklamach obiecujących osiągnięcie błyskawicznego efektu przy minimalnym zaangażowaniu i niskiej cenie. Być ... Czytaj dalej →