Pobij nudę! Skończ z rutyną podczas ćwiczeń!

Ćwiczenia fizyczne mogą sprawiać prawdziwą przyjemność jeżeli tylko jesteś przekonany, co do tego, czym się zajmujesz. Zwykle łatwo przyzwyczajamy się do jednego programu ćwiczeń. Ciągłe powtórzenia mogą nas z czasem nudzić. Czasami jednak obawiamy się, że nowy zestaw treningowy nie pozwoli nam spalić wystarczającej liczby kalorii. ... Czytaj dalej →